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１つでも当てはまる方はピラティスが合うかも！？

お悩みチェックリスト

こんなお悩みや想いはありませんか？

  • 肩こりや首こりをくり返している
  • 腰痛や関節の痛みがある
  • 猫背や姿勢の崩れが気になる
  • 整体やマッサージに行ってもまた戻ってしまう
  • 運動した方がいいと知っているけど、何からはじめたらいいかわからない
  • 忙しくても動けているけれど、もう少しラクに動けたらと思う
  • 1日動けてはいるけれど、終わる頃にはクタクタになってしまう
  • この先ももっと軽やかに楽しめる身体でいたい
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不調をくり返すのには
理由があります！！

肩こりや腰痛は痛い場所だけに原因があるとは限りません！

原因１

立ち方・座り方・歩き方など
毎日の身体の使い方のクセ が影響していることがあります！

原因２

同じ場所へ負担が集中すると
不調をくり返しやすくなります！

原因３

整体やマッサージで一時的に楽になっても
身体の使い方が変わらなければ戻ってしまう事もあります！

原因４

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サンプル 太郎
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VOICE
今も頑張れている毎日を

もっと軽やかに動けるために

選ばれる4つの理由
1

身体を評価したうえでレッスンできる

肩こりや腰痛は、痛い場所だけに原因があるとは限りません。
理学療法士としての視点で、姿勢や動き方・身体の使い方を確認しながら、今の状態を丁寧に見極めます。
選ばれる4つの理由
2

あなたに合った動きを
ピンポイントで伝えられる

一人ひとり身体の状態も不調の状態も違います。
だからこそ、みんな同じではなく、今のあなたに必要な動きを選びながらレッスンを行います。“もう少しラクに動けたら”を形にしていくためのサポートです。
選ばれる4つの理由
3

ただ鍛えるのではなく
身体の使い方から整える

大切なのは、無理に頑張ることではなく、負担の偏りを見直すこと。
ピラティスを通して、日常でもラクに動きやすい身体の使い方を身につけていきます。
選ばれる4つの理由
4

不調をくり返しにくい身体づくりで
毎日をもっとラクに

その場だけで終わらず、ご自宅でできるセルフエクササイズも含めて、毎日に活かしやすい形でお伝えします。 仕事もプライベートも、もっと軽やかに楽しめる身体を目指します。
まずは体験してみる！

プロフィール

体験レッスン当日の流れ

文字の量・大きさによってレイアウトが崩れる場合がございます
pilates325

体験レッスンでは、ただ動くだけではなく
今の身体の状態を確認しながら

あなたに合った方法をご提案します

Step.1
お悩みやご希望をヒアリング
肩こりや腰痛、姿勢のお悩み、気になっていることなどを丁寧にお伺いします。
Step.2
身体の動きや使い方をチェック
姿勢や動き方のクセを見ながら、今の身体の状態を確認します。
Step.3
あなたに合った運動を行います
チェックした内容をもとに、今のあなたに必要な動きを選びながら進めます。
Step.4
ご自宅でできるケアもお伝えします
日常でも意識しやすい動き方やセルフエクササイズもご提案します。
Step.1
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はじめての方へ｜体験レッスンのご案内

はじめての方には、まず体験レッスンをご案内しています。
今の身体の状態やお悩みを確認しながら
あなたに合った整え方を一緒に見つけていきます。

パーソナルマシンピラティス体験

-こんな方におすすめ-

  • はじめてピラティスを受ける方
  • 肩こり・腰痛・姿勢の崩れが気になる方
  • 運動した方がいいと知ってるけど、何をしたらいいかわからない方
  • もっと軽やかに動けるカラダを目指したい方
  • 無理なく自分に合った方法で身体を整えたい
  • 忙しい毎日でも、余裕をもって動けるカラダをつくりたい

Access

場所
鈴鹿市大池3丁目11−7 アーバンビルE棟2階
駐車場
駐車場あり。2台以上の場合乗り合わせのご協力、または近隣駐車場所のご案内あり。 
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まずは体験してみる

お客様の声

30代女性

1回しかやってないけどからだ全体が軽くなったような感じがした。
腰を意識してやってましたが、腰だけじゃなくて肩も軽くなりました。終わった後に、自然と腹筋を意識できるようになっています。

40代女性

初めてでしたが、骨盤周りが軽くなりました！

50代女性

ピラティスをやった日はいつもよりよく眠れる。呼吸を深く感じることが自然とできていた。

40代女性

終わった後にからだがスッキリした。からだがよく伸びて気持ちよくて、よく眠れた。

70代女性

おかげさまで腰のハリや痛みがほぼなくなりました。

30代女性

インストラクターの雰囲気や、説明や教えかた、効かせるところがわかりやすくてよかった。このまま続けたら、からだが変わりそうな気がする。

40代女性

はい。大丈夫です👍
昨日かえってきてから身体が軽いです☺️
はい。気づくとお腹の力抜けているので意識して頑張ります☺️

40代女性

昨日はありがとうございます！そしてご丁寧にありがとうございます！
感想には別の事を書かせていただきましたが、胸郭を開いたり閉じたりする動き昨日教えていただいたおかげで、起床時にベッドで自然としていて（自分でびっくりしながらも！笑）呼吸を深く感じる事ができている感覚が嬉しく感じました(^^)
15日を楽しみに仕事も楽しめます！

40代女性

医学的知識が豊富な理学療法士さんが教えてくれるピラティスなので、とても信頼できます。
ひとつひとつの動きを丁寧にわかりやすく教えてくれます。

月に1回のペースで通っていますが、最初は体がガチガチで全くできなかったトレーニングも、今では楽にできてる事に自分自身でも成長を実感しています。

今までは整体やマッサージなど、人頼みでしか体のケアを考えていませんでしたが、ピラティスに通う事で体の仕組みや使い方を理解でき、日常生活でもする歩ケアをする大切さを身に染みてて感じるようになりました。

ずっと健康で活動的に過ごしたいので、こちらのピラティスに出会えて本当に良かったです。

みなさんもぜひ、ピラティス325さんに体験しに行ってみてください♫自信を持ってオススメします！

30代女性

今日はありがとうございました！！

体全身が軽くなったような感じがします✨
腰を意識してやってましたが、腰以外の肩も軽くなっている感じです☺️
終わってみて、常に自然と腹筋を意識できるようになっています！笑

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はじめての方からよくいただく質問

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

  • ピラティスが初めてでも大丈夫ですか？

    はい、大丈夫です。 体験レッスンでは、今の身体の状態やお悩みを確認しながら、無理のない内容で進めていきます。 はじめての方にも安心して受けていただけるよう、丁寧にサポートしています。

  • 身体が硬くても受けられますか？

    もちろん大丈夫です。 身体が硬い方や運動に苦手意識がある方こそ、今の自分に合った動き方を知ることが大切です。 無理に頑張るのではなく、今の状態に合わせて進めていきます。

  • 肩こりや腰痛があっても受けられますか？

    気になる不調がある方も、まずはご相談ください。 お悩みや身体の状態を確認しながら、その日に合った内容で進めていきます。 無理のない範囲で行いますので、ご安心ください。今よりもう少しラクに動ける身体を目指したい方にもおすすめです。

  • どんな服装で行けばいいですか？

    動きやすい服装でお越しください。 特別なウェアでなくても大丈夫です。 お身体を締めつけにくい服装がおすすめです。

  • どんな人におすすめですか？

    肩こりや腰痛、姿勢の崩れ、疲れやすさが気になる方はもちろん、 忙しい毎日の中でも、もう少しラクに動けたらと思っている方 や、 仕事もプライベートももっと軽やかに楽しめる身体を目指したい方 におすすめです。 また、運動した方がいいと思っていても、何から始めたらよいかわからない方にもご参加いただいています。

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